30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 51.7kg 51kg 78% (あと0.7kg) 159.5cm 51.7kgの体型
    体脂肪 30.7% 27% 23% 159.5cm 美容

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2016年09月30日

  • みー

    【朝】
    栗ご飯
    鶏肉の南蛮漬け
    ししとうと竹輪の柚子胡椒炒め
    コーヒー牛乳(無糖)
    【昼】
    栗ご飯
    野菜炒め
    だし巻き卵
    さつまいもの茶巾
    【間食】
    牛乳
    【夜】
    五平餅
    フランク
    野菜炒め

    カロリー合計:05:55
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159.5cm 50.1kg

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