今日は筋トレを止めて、ウォーキングにします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 75.6kg 74kg 73% (あと1.6kg) 170cm 75.6kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 標準

2016年09月30日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半 

    食事量 腹八分

    本日の言葉
     みなさんが「できたら何度でも会いたい」と思う人というのは、明るい人でしょう。

     明るい人と会うのでしたら、自分もエネルギーが湧いてきて元気になるので、お会いしたいと思います。

    ミスター珍 談
     いつも愚痴、不平不満を言う人とは関わりたくないですね。
    聞かされねだけで、こちらも憂鬱になります。

    カロリー合計:06:04
    •  
    • コメント4件
    • 肉球 肉球 おっはようございまぁ〜〜〜す!←無理やりなテンション?

      私もそう思います!
      エネルギーが出ている人は、明るくて元気ですよね。
      なので、私も珍さんのように、
      負のエネルギーを感じる人には近づかないようにしています。

      「また会いたい」と思われる人間になれたらいいなぁ〜

      腰の具合はいかがですか?
      無理なさらないよう、お大事になさってくださいね!
      2016.09.30 07:02
    • ミスター珍 ミスター珍 > 肉球さん
      おはようございます。
      コメント有り難うございます。

       朝の散歩より戻りました。
      腰の調子は、昨日と比べたら調子が良いです。
       ただ無理は禁物なので、焦らずに治していこうと思っています。

       肉球さんも 筋トレしていると これからいろいろとあると思いますが
      焦らずに頑張ることが大事です。

       それでは

      2016.09.30 08:39
    • CACAO CACAO 私は、筋トレが大好きなので、それをやっていると自然に明るくなります。
      崩れそうなくらいの負荷をかけるとアドレナリンのせいかパアーッととても楽しくなるんです。

      とにかく自分の好きなことをやって楽しく生きるのがいいですよね。
      2016.09.30 11:10
    • ミスター珍 ミスター珍 > CACAOさん
       コメント有り難うございます。
      今 昼食は食べ放題から戻りました。
       さて、筋トレは、終えた後の清々しい気持が良いです。
      体は疲れても、気持は元気が出ますょね。
       
       CACAOさんは、自分の目的に邁進しており素晴らしいです。

      それでは

      2016.09.30 13:17
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