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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 54.8kg 50kg 30% (あと4.8kg) cm 54.8kgの体型
    体脂肪 29.1% 27.4% 22% cm 体重とBMI

2016年09月30日

  • ピーカンナッツ


    寝かせ玄米
    目玉焼き
    チョコチップパン1本


    お茶


    寝かせ玄米(家族はカニピラフ)
    中華スープ
    よだれどり
    湯でもやし


    リッツ3枚

    カロリー合計:06:11
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実践中のダイエット方法

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