スピリッツとリキュール

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 49kg 46kg 21% (あと3kg) 152cm 49kgの体型
    体脂肪 31% 34.6% 25% 152cm 理想

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2016年09月30日

  • いまここ

    きのうの食事

    朝  とうふ半丁 納豆1パック 野菜炒め(前日の残り)
       コーヒー(牛乳少々)

    昼  お寿司11かん(回転寿司)

    夕  煮物(牛肉 だいこん 厚揚げ にんじん こんにゃく たまねぎ 長ネギ)
       ほうれん草のナムル
       ラム酒グラス3杯

    きのうはおでかけついでにパパと回転ずしへ行きました
    おなかいっぱい食べてしまいました~
    おいしかった~

    ちゃんと食べた数を覚えて記録とは
    ちょっと情けないような気もしますがw

    久しぶりのお米はうまかった!!
    うん、嗜好品でいいんです、炭水化物は。。

    夜は飲まないつもりだったのに
    やはりのんじゃった

    でもおつまみなしで。
    あの芳醇な香り、最高です!

    先日お酒売り場で発見したのだけど

    ラムのカテゴリーにあるお酒で
    ラベルもラムなんだけど

    スピリッツとリキュールがあるんですねぇ~
    スピリッツのラムの方は、もちろんラム酒だけなんだけど

    リキュールのほうは
    ラム酒に糖類や香料が加えてあるんです。

    私の好きな
    バカルディ ブラックはスピリッツ

    日本酒を飲むときは
    もちろん糖質をとるつもりで飲むけど
    それ以外のときは気を付けないと。

    カロリー合計:06:11
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