38日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 72kg 68kg 36% (あと4kg) 175cm 72kgの体型
    体脂肪 22% 21.5% 15% 175cm 標準

 » 
2016年09月30日

  • 鷹久

    昼コンビニ、夜なし。
    仕事忙しくて、食事取る暇がない。
    筋トレしてるから、栄養とりたいのに…


    カロリー合計:06:15
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    が膨れるものばかりを選んでいたのでは、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コンビニ食として特に活用したいの ... は朝食。 朝食を食べていない人が、学校や会社の前にコンビニ ... コンビニの食品は味付けも濃く、脂肪が多いために太りやすいと思われていた時期もあるが、今 ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • やっぱりダイエットには「筋肉」が必要?

    切り替えた方が良いでしょう。 ――時間的にコンビニでしか買い物できない場合も大丈夫ですか? トレーナー:食 ... . 食事のコントロール+筋力・筋量・体力を向上させながら身体を引き締めていくか この選択が、大きく言えば今後の人生を変えるかもしれない ... だろう。ケガをせずに自分の限界近くまで追い込み、トレーニング負荷などをコントロールしていくには、やはり自分だけでは不可能なのかもしれない ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
鷹久
鷹久

175cm 73.1kg

日記
53
ライバル
0
被ライバル
0