1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 73.9kg 55kg 5% (あと18.9kg) 160cm 73.9kgの体型
    体脂肪 40.7% 160cm 標準

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2016年09月30日

  • Rainbow

    おはようございます٩(●˙▿˙●)۶
    今日から 『糖質制限』 頑張ります
    始めは何をどうしていいかわからないのでユーザーさんの所へ
    遊びに行かせてもらいます
    皆さんのメニューを参考に頑張ります

    起床→ 水200cc

    朝 → 納豆キムチ・ひじきの煮物・

    昼 → 病院の中の『カフェ・ド・クリエ』 モーニング

    夜 → ?

    間食→ 飲むヨーグルト200cc

    お通じ → ○

    万歩計→ 9320

    朝起きたら私の隣でいつも寝てる、お嬢チャン
    『オハヨ!!』 といつもの挨拶してくれました
    可愛いお嬢チャンに ( *¯ ³¯*)♡ㄘゅ
    したら、おもいっきり蹴られました彡(-ε-;)彡

    カロリー合計:06:38
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Rainbow
Rainbow

160cm 73.3kg

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