五日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 55kg 0% (あと5kg) 169cm 60kgの体型
    体脂肪 29.2% 169cm 標準

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2016年09月30日

  • りぃ


    酵素30CC
    飲むヨーグルト200CC
    ファミチキ1個


    シーチキン野菜炒め
    味噌汁
    6Pチーズ三個
    ヨーグルトゼリー


    グリーンサラダ
    肉団子

    晩酌
    ワイン一杯

    今日は筋肉痛がキツくて筋トレお休み
    糖質ゼロの麺見付けたので買ってみた♪
    明日のお弁当にしてみる。
    明日は体脂肪もどるやろなぁ…

    カロリー合計:06:40
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りぃ
りぃ

169cm 59.3kg

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