れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51.2kg 47.4kg 0% (あと3.8kg) 158.3cm 51.2kgの体型
    体脂肪 0% 25.5% 0% 158.3cm 平均

2016年09月30日

  • さーちゃん

    7時
    林檎、豆乳

    10時
    もやしと玉ねぎの酢の物
    鯖味噌卵丼1/3合
    ポテトサラダ
    小松菜ともやしの味噌汁

    19時
    蜂蜜、シナモン、豆乳
    納豆と小松菜

    22時
    アイスクリーム、シナモン
    クリチ、アボガド、とまと、鶏胸肉の和えもの

    その他
    プエラ、はぐくみ、ニュースリム、

    カロリー合計:06:42
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158.3cm 49.7kg

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