30日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.4kg 68.1kg 56kg 9% (あと12.1kg) 167cm 68.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 標準

 » 
2016年09月30日

  • 寅子

    6:15に起きた

    【朝】
    トマト煮込みをお皿2杯
    (豆とか肉とかサイコロ切りで入ってた)

    【間食】
    ウォールドーナッツ

    【昼】
    ナポリタン
    ぶどうジュース

    【間食】
    リプトンストレートティー
    チョコチュロス1本

    【夜】
    トマト煮込み
    キャベツと胡瓜とソーセージサラダ
    ピーナッツドーナッツ


    68.9kg

    カロリー合計:06:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... ーモンド、松の実、ピーナッツ、大豆、ピスタチオ、くるみ 卵類:すじこ、いくら、キャビア、たらこ、鶏卵 魚 ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】「クリスピー・クリーム・ドーナツ」初の和ドーナツが春限定販売!

    ファッションに、抹茶チョコをコーティングし、黒みつソースと黒豆かのこをトッピング。見た目も和テイスト満点。 ドーナツと ... ツで、サクラが香るナパージュにホワイトチョコでデコレーションを加えた見た目も可愛らしいドーナ ... アメリカンドーナッツの代名詞でもある「クリスピー・クリーム・ドーナツ」から、春 ... 【3時のおやつ】「クリスピー・クリーム・ドーナツ」初の和ドーナツが春限定販売! ...

    ダイエットNEWS
  • IRON NATS(アイアン ナッツ)

    北長瀬駅 1日に行う挙式は1組だけ。時間設定からコーディネートまで、1組1組に寄り添うスタイル ... IRON NATS(アイアン ナッツ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • キヌゲネズミ
  • まりあ
被ライバル - 全てを見る
  • ななこ
  • キヌゲネズミ
  • まりあ
  • kei
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
寅子
寅子

167cm 67.1kg

日記
12
ライバル
2
被ライバル
4