あと3日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.4kg 60.8kg 59kg 86% (あと1.8kg) 171cm 60.8kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 体重とBMI

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2016年09月30日

  • あい

    あと3日夜勤行けば休みだ~
    賄いはまた来週。
    昨日の朝、夜勤明けに久しぶりに賄い食べたらカロリーが破壊力ありすぎて、夜までお腹いっぱいでした。
    1日で賄い1食で済むなら安上がりでいいかも。
    カロリーハンパないけど^^;

    ▼朝食(1247Kcal)
    唐揚げ×0.5/384Kcal
    半チャ-ハン×1.0/337Kcal
    中華そば×0.5/334Kcal
    餃子×0.5/192Kcal

    生理中 カロリー合計:06:59
    •  
    • コメント2件
    • あざらし あざらし お仕事お疲れ様です!☺
      やっぱりあいさんのところの賄い、破壊力あってもおいしそう~♡
      腹もちが恐ろしく良いのもすごいっす。

      今日はチャーハン気分なので余計にうらやましいとなりました。
      後で作ろうと思います(笑)

      2016.09.30 10:57
    • あい あい > あざらしさん
      カロリー破壊力ありすぎですよね(笑)
      油にラード使っているからだと思います。
      チャーハンも毎日食べると飽きてきますよ^^;
      2016.10.03 06:06
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