少し減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.3kg 53kg 39% (あと8.3kg) 170.3cm 61.3kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.5% 12% 170.3cm 理想

2016年09月30日

  • ダイエットするぞう

    昼、そば、豚丼、ご飯少々残し。
    夜、焼きカレーライス、玉子、ヨーグルト。

    筋トレ、無し。

    今日も頑張ろう❗

    カロリー合計:07:11
    •  
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