49.9kg 18.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 49.9kg 45kg 9% (あと4.9kg) 158cm 49.9kgの体型
    体脂肪 19.7% 18.9% 16% 158cm 体重とBMI

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2016年09月30日

  • あんな

    朝の筋トレは全クリ(。・ω・。)
    ちょっと朝食べ過ぎた

    朝】677
    ランチパックピーナッツ360
    ベーコンレタスチーズサンド309
    コーヒー8

    昼】350

    飲み】860
    ウイスキーお湯割り3か4杯280
    きゅうりの糠漬け30
    牛スジ煮込み150
    塩鯖200
    ポテサラ200

    カロリー合計:1887kcal07:21
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実践中のダイエット方法

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あんな
あんな

158cm 50.3kg

日記
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