9/30飲酒欲求を激辛チップスでごまかす!?

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    体重 49kg 48.1kg 47.6kg 64% (あと0.5kg) 161cm 48.1kgの体型
    体脂肪 18% 17.6% 15% 161cm 理想

2016年09月30日

  • 美脚スクワット!頑張る

    私は22時頃、一日の終わりにアルコールを少量でも飲む事によって快楽物質によって癒しを求めていた。

    ドーパミンを出す方法としてあがってくるのは「ときめく、笑う、食べる、旨辛い刺激物を食べる」とあった。

    昨夜は封印していたチップス、「辛い辛い(゚A゚;)」とお茶を飲んでいるうちに飲酒欲求がなくなった。

    私のように「あれも食べない、これも食べない」と封印ばかりしていると「アルコールくらいいいだろぉ」なんていう甘えが生じてくるんだな。

    一番、欲求で苦しむこの時間帯に、わざとこの食べ物をぶつけてきて飲酒欲求と勝負してみようかと思う。

    今日も低カロリーな激辛チップスを探して帰ろう。

    カロリー合計:07:31
    •  
    • コメント2件
    • スナネコ スナネコ 我慢しすぎて爆発するよりも、少しづつストレスを
      吐き出す方がよっぽどいいですよね。

      激辛チップスですか。暴君ハバネロくらいしか思いつきませんが、
      もっと辛いのがあるんでしょうか?(*'▽')
      2016.10.01 02:52
    • 美脚スクワット!頑張る 美脚スクワット!頑張る > スナネコさん
      作戦はとりあえず2日間成功のようです(*´•ω•`*)…

      辛ければ辛いほど良さそうで、昨夜のカラムーチョは私にはヌルかったです。
      ハバネロ、ジョロキアあたり探さないとですね。
      2016.10.01 11:17
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