8ヶ月と30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.7kg 40kg 0% (あと6.7kg) 148cm 46.7kgの体型
    体脂肪 25% 27.2% 18% 148cm 美容

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2016年09月30日

  • ぶた丼

    とりあえず今月46kg代キープってことで!

    でも、着々と増えてる……( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

    【ご飯】
    昼:からあげ棒
    鳥ハムサラダ
    おにぎり

    夜:カレールーのみ

    カロリー合計:07:33
    •  
    • コメント3件
    • モカ モカ 1ヶ月、お疲れ様でした(*´▽`*)❤
      私はキープもできず(>_<)汗
      着々とふえてます(´Д`)

      ちょっとずつ、体を良くしてくしかないんですよね(T_T)
      お互い来月も頑張りましょう❤
      2016.09.30 10:32
    • みんちゃん みんちゃん 秋って絶対に増えやすい季節なんですよ!
      キープできてれば十分!
      来月に期待しましょう(^-^)
      2016.10.01 08:01
    • ぶた丼 ぶた丼 > モカさん
      お疲れ様でした♡

      実はあたしも着々と増えてます……(-ω-;)

      また10月からも、徐々に減らしてきましょうっ( ´ ▽ ` )ノ
      10月もよろしくお願いしますっ!
      2016.10.01 08:02
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