37日目(妊娠9ヶ月H26.8.24〜77.2kg〜)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.4kg 74kg 57kg 2% (あと17kg) 168cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 体重とBMI

2016年09月29日

  • camomile flower

    体重
    ・朝(朝食前) 73.1kg
    ・夜 (就寝前)74.8kg
    食べたもの
    →画像

    運動
    ・歯磨き時の片足かかと上げ
    ・徒歩30分×2セット

    昨晩は、臨月で循環が悪いせいか横になると息苦しく、寝付けたのは3時でした(ノ_<)産後の練習か…

    ところで、今朝は、近所のスリムな奥様と立ち話をしました。
    明るくて話しやすい方で、密かに憧れています^_^

    今日は夕飯作りを怠けたかったのですが、ふと『彼女ならこんなときも体を動かして作るんじゃないかな?(そういう積み重ねでスリムなのでは?)』と思うに至り、料理に取り組むことが出来ました。
    妄想ですが、結果オーライ!
    素敵なご近所さんに感謝〜\(^o^)/

    カロリー合計:07:36
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実践中のダイエット方法

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camomile flower
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168cm 74.9kg

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