一日目 朝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.4kg 95.4kg 50kg 0% (あと45.4kg) 165cm 95.4kgの体型
    体脂肪 46.4% 46.6% 20% 165cm モデル

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2016年09月30日

  • 二階堂


    レモネード
    キャベツ
    しょうが焼き
    味噌汁

    今日は洗濯日和らしい
    回すか…


    おかゆ
    梅干し
    豚肉のレモン汁和え


    アサイーのあれ

    カロリー合計:07:40
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165cm 93kg

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