金曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96.2kg 75.8kg 66kg 67% (あと9.8kg) 170cm 75.8kgの体型
    体脂肪 0% 170cm 理想

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2016年09月30日

  • ぶたこ

    1週間が早いな(゚∀゚)
    今週も、ちまちま頑張った〜

    間食記載していたら、少しまともになってきた。良かった。

    間食 珈琲、キウィ、飴
    運動無し

    カロリー合計:07:43
    •  
    • コメント4件
    • ちむたむ ちむたむ おお~今月も順調でしたね。
      20kg以上減量されているので、別人になったと思います。

      ちまちま頑張るのってすっごく大事。
      頑張りすぎると続かないので、ちまちまでちょうどいいと思います!
      2016.09.30 15:09
    • ぶたこ ぶたこ > ちむたむさん
      ちまちまくらいがストレス無く出来るので、私にはちょうどいいみたいです。いつもありがとうございます(^-^)
      2016.09.30 17:28
    • うさ うさ 沢山痩せられたのですね!励みになります! 2016.09.30 19:05
    • ぶたこ ぶたこ > うささん
      ありがとうございます。
      のんびり頑張ります(*^^*)
      2016.09.30 19:14
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