レシートも残します!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 56kg 45kg 0% (あと11kg) 152cm 56kgの体型
    体脂肪 34.1% 34.5% 20% 152cm 平均

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2016年09月30日

  • のっち


    たらこおにぎり


    会社の近くで購入お弁当
    (玄米ご飯、鮭、からあげ、高野豆腐、小松菜の胡麻和え)


    おでん(卵焼き、がんもどき)
    小松菜ときのこの梅和え
    めかぶ
    サラダチキン

    アメリカンドッグ 300
    レモン蒸しパン 380
    ぶどう大福 80
    チョコレート一袋 100

    お菓子合計:860
    お金:1000

    だめだ、相変わらずドカ食いが続いています>_<
    みなさんのモチベーションがさがりませんように、、、(;_;)スミマセン。

    わたし、お菓子や太るもとになるものにどれだけお金を使ってるんだろう。
    自分で必死に稼いだお金を。
    ということで、今日からお菓子のカロリーと使ったお金を記録する他に、
    1ヶ月分レシートを残してダイエット見直しデーの日に合計してみることにします!
    こわいけど、向き合う。

    みなさん、いつも本当にありがとうございます(*^^*)

    カロリー合計:07:50
    •  
    • コメント8件
    • みーさん みーさん 1ヶ月分記録して合計するの、大変そうだけどいいアイデア!

      ここであんまりな数字を公表するのもちょっと恥ずかしい(ー△ー;)でしょうし、それを意識しながら爆買いやコンビニ立ち寄りも減らしていけるといいですよね。

      でも、レモン蒸しパンやぶどう大福・・・、おいしそうですね。(♡>ω<♡)
      2016.09.30 19:04
    • のぶりん。 のぶりん。 こんばんは
      一人暮らしですか?

      今やコンビニは誰でも行く所ですもんね

      コンビニ立ち寄りを無くせたら すぐに、効果でそうですね

      食事に甘いものを取り入れたら?
      おやつが減らせるかも。

      私も糖分がないと、無性に欲しくなるので
      かれこれ 朝食はフルグラにヨーグルトと豆乳とアマニ油をかけて 朝御飯にしています

      トレーナーさんからは フルグラは…と言われましたが 私は気に入ってます。

      あ!今日もおやつに買ったドーナツは 朝に食べるようにしたり… 食べる時間もなるべく朝とかがいいかもね。

      おやつを断つって むずかしいですよね
      そこを 明日は3つにして、頑張って!
      2016.09.30 23:36
    • ちむたむ ちむたむ 初めまして。
      ライバル登録、ありがとうございます。こちらからもライバル登録させていただきました。

      私はダイエットもお休み中、日記更新も月に一度、でライバル登録していただくのが申し訳ないくらいの超マイペースですが、よろしくお願いします。
      2016.10.01 08:46
    • のっち のっち > みーさんさん

      自分を太らせるものにこんな高いお金と手間をかけているなんてバカバカしい、、と思えるのが理想です>_<笑

      買いそうになったらここの皆さんのことを思い出します、、!

      そうなんです、
      あの、、、どちらもすっごくすっごく美味しかったですよ、、?笑
      2016.10.03 08:30
    • のっち のっち > のぶりん。さん

      わあぁ、のぶりんさん、具体的なアドバイスまで、ありがとうございます!
      そうですね、私を太らせている原因の7割はコンビニでの買い食いだと思います>_<

      そこを減らせれば、ゼロに近づけられれば、、、ですね。
      食事に甘いものを取り入れてしまうと言う手があるんですね!
      たしかに、甘いものに依存しているから食事に取り入れるのも手かも、、。
      ちょっと考えてみます。

      私がドカ食いしちゃうの、平日の夜かもって日記をつけていて気づきました。平日の夜が勝負なので、
      今週は3つまでにしてみよう、、!>_<
      やる気でました(*^^*)頑張ってみます、ありがとうございます!!!
      2016.10.03 08:33
    • のっち のっち > ちむたむさん

      わあぁ、ありがとうございます!
      是非、ちむたむさんのペースで更新してください!
      私は、実際にダイエットに、成功されている方の過去の日記とかを盗み見(笑)させていただきたいなあ、
      と思い、登録したので、、>_<

      おデブな食生活をさらしてしまいますが、どうぞよろしくお願いしますね(*^^*)
      2016.10.03 08:36
    • のぶりん。 のぶりん。 > のっちさん
      凄いポジティブ‼

      なんか偉そうに アドバイスしてたらごめんなさいね おばちゃんの戯言だとでも思ってスルーして下さいよ

      なんか 頑張ってる人みると 人のこと言えないのに こうしたらいいのになんて思っちゃって…


      自分を客観的に見れる所だけでも すごいですよ~~
      そこから 一歩ずつですね~~

      一緒に ダイエット成功させましょうね♪
      2016.10.04 14:46
    • のっち のっち > のぶりん。さん

      そんなことないです!!!
      私の日記見て、一緒に考えてくれる人、向き合ってくれる人がいるってすごく嬉しいことだと思っています。

      そして、のぶりんさんが真剣に向き合ってくださるので私もダラダラしてたらいけないなって思えるんです(*´∇`*)

      いつも、アドバイスありがとうございます♪
      のぶりんさんに見捨てられないように私頑張らなくちゃ、、!!!笑
      2016.10.04 18:52
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