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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.1kg 65.4kg 50kg 23% (あと15.4kg) 165cm 65.4kgの体型
    体脂肪 0% 165cm 理想

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2016年09月30日

  • eclat

    9月は-1㎏でした。地道…(´;ω;`)ブワッ
    体力少しついてきたので、運動増やしますヾ(´∀`*)ノ

    カロリー合計:07:53
    •  
    • コメント4件
    • ぷりぷりぷりん ぷりぷりぷりん ひと月お疲れ様でした!
      地道が一番ですね、そうやって落とすとリバウンドもしにくそう!
      また10月も頑張りましょう(^o^)
      2016.09.30 08:43
    • eclat eclat > ぷりぷりぷりんさん いつもあたたかいコメントありがとうございますヾ(´∀`*)ノ励みになります♪地道にコツコツ10月も 頑張りましょうヾ(o´∀`o)ノ 2016.09.30 09:39
    • まんまるこちゃん まんまるこちゃん 素晴らしい、運動量を増やすなんて・・・(・∀・)
      私も何かしなくちゃ・・・(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.09.30 10:30
    • eclat eclat > まんまるこちゃんさん 車生活になったら運動不足になりまして…(>_<)ちょこちょこ動いて活動量上げていきたいです 2016.09.30 13:52
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