42日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 45.6kg 42kg 9% (あと3.6kg) 154cm 45.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 美容

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2016年09月30日

  • moe.

    朝ごはん
    チャーハン2口
    ドラゴンフルーツ
    緑茶

    昼ごはん
    造り(鯛、まぐろ)
    豚の角煮
    枝豆の真丈揚げ
    サバの塩焼き
    小松菜と雑魚の煮びたし
    香の物
    ご飯
    味噌汁

    夜ごはん
    チョレギサラダ
    ユッケ
    カクテキ
    マンゴーの生ハム巻
    ベビーホタテの水煮
    甘えびの甘辛漬け
    焼き肉9種盛り
    牛肉寿司
    コムタンスープ少し
    クリームブリュレ

    カロリー合計:08:15
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moe.
moe.

154cm 45.8kg

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