フフフフフ。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 52.3kg 45kg 23% (あと7.3kg) 156cm 52.3kgの体型
    体脂肪 28.6% 26.6% 22% 156cm 美容

 » 
2016年09月30日

  • しろくな

    体脂肪率はぐっと下がったけど体重はちょい増え。
    筋肉だろうか( 一一)51キロの壁が結構でかい感じ~。
    まああんまり気にしないでのんびり行こう。
    親が旅行のお土産の甘酒が濃厚でお粥の代わりに飲んでいる……!
    なくなったら取り寄せしようかな~。


    キウイ
    甘酒


    チキンサラダ
    チーズタルト
    チョコスコーン
    どくだみ&ごぼう茶
    ホットコーヒー/ミルク入り無糖

    間食
    ホットコーヒー/ミルク入り無糖

    夕飯
    ワカメの味噌汁
    じゃこ天二枚+野菜ちょっと
    クリームチーズと明太子をご飯の上に
    ご飯は軽めに

    片付いたようで片付かない自室~~。共有スペースも掃除機と床磨きなどした。あとは風呂掃除と食器洗い。いろいろ掃除して合計三十分ほどウォーキング。休みがありすぎてお暇。でもそんなこと言うと仕事をいれられるので内密に暇を持て余す笑。

    カロリー合計:08:17
    •  
    • コメント2件
    • みずき みずき
      筋肉に変わったのかもしれませんよ(´。✪ω✪。`)
      このまま頑張りましょう♫
      2016.09.30 11:33
    • しろくな しろくな > みずきさん
      前より筋肉質になった気はするので
      踏ん張りたいところです(●^o^●)
      焦らずにやっていきます!
      有難うございます!
      2016.09.30 16:07
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    が多くて、食べすぎに続く運動不足によって太るようになる。 休みの日に太ったとしても、月曜日から活動的に動くことで体重も体脂肪 ... 。家にいてダラダラとお菓子などを食べているのに比べたら、活発に動いて、その途中でお菓子を食べたほうが太りにくくなるの ... 活動量を増やします。 休みの日と実行したらよいことはありますか? 食事の前に運動をすると筋肉の中に蓄えられたグリコー ... vol.224 - 週末こそ活動しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    )。いろんな失敗もしたけど、もっともっと失敗しとけばよかったって思うよ。そうすりゃもっと、芝居が上手くなってたんじゃない ... しね。変な話、あまり未練はないっていうかな。「生きる」ことに未練はないけど、そんなに早く死ぬわけでもないだろうか ... から、それこそブランドとして北野武、ビートたけしを知っているというところはあるよね。「たけしさんは、監督などいろいろなことをやられて高い評価を得ている ...

    ダイエットNEWS
  • 湘南クリスタルホテル

    藤沢駅 全国から取り寄せた高級食材による『美食の祭典』が叶う!和装も似合う豪華ホテル ... 湘南クリスタルホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
キャラコスしようぜ!
オタク女子をやってると、朝からアニメ見て、絵描いて、漫画見て、そしてながら食いとかしませんか?オタ話をし...
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • シングルmana
  • あさみ
  • とうこ
  • hana
  • みずき
  • すネコ
  • ぶよぶよ
  • niko
  • たわら
  • なっちゃん
  • Lalala
被ライバル - 全てを見る
  • シングルmana
  • あさみ
  • hana
  • にゃむ
  • みずき
  • すネコ
  • ぶよぶよ
  • niko
  • たわら
  • なっちゃん
  • パピコ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
しろくな
しろくな

156cm 50.5kg

日記
111
ライバル
17
被ライバル
12