78kg 23.6%トンカツ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101kg 78kg 78kg 100% (あと0kg) 170.5cm 78kgの体型
    体脂肪 34.5% 23.6% 20% 170.5cm 標準

2016年09月30日

  • プカプカポッコリ

    昨日は久しぶりにトンカツ食べた。
    翌日はなんか眠い。

    脂質を摂ると眠くなるのかな〜
    朝ジョグは少し遅めのスタートでショートカット。8.6Kmしか出来なかった。

    デイタイムに少し動いて距離を稼ごう。

    カロリー合計:08:20
    •  
    • コメント2件
    • わうけん わうけん 何食っても眠いっす(笑) 2016.10.01 07:10
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > わうけんさん 寝る子は育つ。太りますね! 2016.10.01 11:21
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プカプカポッコリ
プカプカポッコリ

170.5cm 80.6kg

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