53.4kg 29.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 53.4kg 50kg 50% (あと3.4kg) 158cm 53.4kgの体型
    体脂肪 32.9% 29.9% 28% 158cm 標準

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2016年09月30日

  • れっど。

    今日は送別会のため、ホットヨガは休みー。この時期、送別会多いよー。
    プロジェクターがあることがメインなので、大人数の宴会は料理まずい。。

    朝食

    クリスピーソイジョイゴールデンベリー味
    120kcal(1個)
    チーズわさび味
    80kcal(2個)

    昼食

    こんにゃく麺中華麺風
    30kcal(1食分)
    セブイレのサラダ
    80kcal(1食分)
    鳥ハム
    160kcal(2個)

    夕食

    送別会
    1000kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1470kcal08:35
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れっど。

158cm 50.5kg

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