10月から再スタートします…

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 76.9kg 67.4kg 52% (あと9.5kg) 174cm 76.9kgの体型
    体脂肪 29.3% 24.5% 18.5% 174cm モデル

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2016年09月30日

  • yukinorick

    大変ご無沙汰です (^▽^;)

    通っているジムで3カ月で体脂肪10㎏減を達成して、気持ちが緩みまくりました(笑) 仕事が忙しいとか外食、飲みの機会が激増したこともありますが、一番の慢心は間違いなく〝気の緩み”ですワ、完全に…

    って事で御覧の通りのグラフになってます(笑)

    リバウンドして一つ分かった事は、スゲ~飲み食いしても、80㎏台に届くことは無く(MAXが78.6㎏/9月12日)、少しだけ意識すると76㎏台に戻せるって事。これまでの努力で少しだけ太りにくくなってくれてるみたいです♪


    さて、リバウンドしたのは仕方ない… 自分のせいですしね。
    ここから、また、再スタートします。

    目標達成時期も11月末にして、実現可能にしました。


    頑張りま~す♪

    カロリー合計:09:00
    •  
    • コメント8件
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ 再スタートがんばっていきましょう(^^)自分も後からついていきます(;´∀`) 2016.09.30 09:20
    • あの あの なかなかのものでした(笑)
      気の緩み
      そのことばにつきますね
      あたしも頑張ります( ・ㅂ・)و ̑̑
      2016.09.30 13:25
    • きら きら お帰り~~ヽ(*´∀`)ノ
      でもやっぱりあまりにも無理なカロリー制限はヤバイんではないでしょうか?
      ボチボチやってね~(^O^)
      2016.09.30 21:39
    • わうけん わうけん お帰りなさいませ!!

      毎日日記書けばリバウンドしないですよ…きっと(笑)
      2016.10.01 07:51
    • yukinorick yukinorick > ポッコリポカリさん
      また、こちらで背中を押してもらわないとダメみたいです(汗)
      頑張っていきましょう♪
      2016.10.02 09:03
    • yukinorick yukinorick > あのさん
      ほんと、歯止めが効かなくなります。
      恐ろしい~

      また宜しくお願いします。
      2016.10.02 09:03
    • yukinorick yukinorick > きらさん
      そうですね~、急いだ分、激しいリバでした。
      でも、ここから、また、急ごうと思います(笑)
      2016.10.02 09:04
    • yukinorick yukinorick > わうけんさん
      あ、でも、それ一理あります。
      ここで日記書くことが戒めになってますから…

      頑張ります♪
      2016.10.02 09:05
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