生理前期間

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 52kg 51.9kg 97% (あと0.1kg) 158cm 52kgの体型
    体脂肪 32.1% 25.3% 22% 158cm 標準

 » 
2016年09月30日

  • nicotto

    生理予定日1週間に入ってる。
    イライラ、食欲肌トラブル…
    自覚症状ありあり( ・᷄ ︵・᷅ )

    朝食

    りんご
    0kcal(1個)

    昼食

    野菜炒め・鶏胸肉・ゆで卵・ふりかけごはん
    0kcal(1食分)

    夕食

    ゴーヤーチャンプルー・白身魚のあんかけ・根菜と枝豆のあんかけ炒め煮を画像の1/2・オールフリー
    0kcal(1食分)

    間食

    16時 鮭ふりかけおにぎり
    0kcal(1個)

    運動

    ヨガレッスン
    75分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal09:24
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.130 - セロトニン不足で「食欲」増加!その解消法とは?

    経伝達組織でのセロトニンの受け取りが阻害されるため、生理前には特に食欲が高まりやすい。セロトニンは、アミノ酸のトリプトファンを摂ることでも、ストレスの解消や運動などによって ... mp;Aコーナー 生理前の食欲の高まりを抑える方法はありますか。 女 ... ません。ただ、甘いものを少し食べることによってイライラ ... vol.130 - セロトニン不足で「食欲」増加!その解消法とは? ...

    ダイエットラボ
  • ビフィズス菌飲料で便通だけでなく美肌になる…森永乳業と医大の研究で明らかに

    歌山県立医科大学医学部皮膚科学教室との共同研究によると、皮膚トラブルがあり、便 ... れているビフィズス菌BB536含有の乳酸菌飲料が、排便状況と肌状態の改善に及ぼす影響について調べた。  研究では、アトピー性皮膚炎やにきびなどの肌トラブル ... 週目、8週目に排便状況、肌状態の自覚症状、かゆみの程度を調べたり、マ ...

    ダイエットNEWS
  • 浦安ブライトンホテル東京ベイ

    新浦安駅 東京駅~17分・駅直結!独立型ガーデンチャペルがトワイライトな空間にリニューアル! ... 浦安ブライトンホテル東京ベイ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ☆
  • 88コ
被ライバル - 全てを見る
  • はなうた
  • aki
  • moca.
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
nicotto
nicotto

158cm 52.2kg

日記
188
ライバル
2
被ライバル
3