12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 71.4kg 55kg 6% (あと16.4kg) 154cm 71.4kgの体型
    体脂肪 42.8% 42.3% 25% 154cm 理想

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2016年09月30日

  • ぷにこ

    食事量をもうちょっと減らさなアカンかな。。そろそろ痩せ期が終わってしまう。。
    明日から10月…どうにかしないと( ̄O ̄;)


    ジリアン5回目 レベル1
    内蔵脂肪8.5レベル

    カロリー合計:09:26
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実践中のダイエット方法

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ぷにこ
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