さわやかな秋晴れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 49.8kg 48kg 0% (あと1.8kg) 157cm 49.8kgの体型
    体脂肪 22.2% 21.6% 20% 157cm モデル

2016年09月30日

  • オロロンstacsv

    今日は気温も天候も、ジョギングにちょうどいい日♡
    はー。
    こんな日が何故仕事。。。。orz

    帰ったら暗いんだろうな。

    よし。
    お掃除からの、今日はジリアン姐さん頑張ろう!ヽ(^o^)○

    写真:昨日の旦那さん作の晩御飯。。。
    家でさんまのさしみが食べれるって。。ちょっと感動してしまいました★

    朝:いつもの
    昼:おべんとう
    夜:さんまのさしみとカルパッチョ、ポテトサラダ(←無くならない^_^;)、豆腐の焼きカレー、Asahi OFF 750ml

    カロリー合計:1980kcal09:27
    •  
    • コメント4件
    • 肉球 肉球 ぬおぉぉぉぉ〜〜〜〜!
      美味そうな秋刀魚〜!超贅沢じゃないのさ〜!

      いいなぁ…料理人のパートナー…
      プロだもんなぁ〜美味しいに決まってるもんなぁ〜
      はぁ…うちの夫は何も出来ないし…
      仕方ないから鯖でも焼いて夕飯のおかずにしよう…

      ところで、ご主人は洋食だっけ?和食だっけ?
      2016.09.30 15:18
    • オロロンstacsv オロロンstacsv > 肉球お姉さま
      コメントありがとうございます♪ヽ(^o^)丿

      うちの旦那は和食です~
      なので魚が多い。。肉も何故かホルモン系が多い^_^;

      そうなんですよね~
      ほんっと、もう若くないので(。・m・)ブ

      やっぱり私も今日は腹筋にしようかなぁ。
      お腹まわりって、さぼると、すぐ”さぼったリング”が。。。
      一昔前のコマーシャルからの引用でした~♪
      2016.09.30 17:37
    • みーさん みーさん うわ~、さんまのお刺身おいしそう!(≧∇≦)キャー♪

      外ランが気持ちいい季節になってきたね!私も去年の春からちょっとだけ走ってるよ~。春と秋のごく短い期間の、しかも週末だけ・・・。(/ω\)
      2016.09.30 19:43
    • オロロンstacsv オロロンstacsv > みーさんこんにちは!

      さんまの刺身はビールにぴったりだよねぇ~♪(^Θ^)

      お!みーさんもランナーなのですね♡
      いやいや、ちょぴっとでもいいんです!
      体調と天候がよいと、めっさ気持ちいいですよね~。=*^-^*=
      2016.10.01 10:58
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オロロンstacsv

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