禁煙は続いてます!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 68.4kg 63kg 16% (あと5.4kg) 163cm 68.4kgの体型
    体脂肪 39% 38.3% 35% 163cm 体重とBMI

2016年09月30日

  • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆

    お通じもスッキリしてないのに 食欲が抑えられません


    昨日なんか コンビニ行って

    菓子パン買っちゃうか タバコ買っちゃうか どっちか欲しいいいいい!

    タバコにしとけば太らずに済んだけど 菓子パンを選びました^^;

    しかも 2個★

    メロンパンと カロリー高そうなドーナツ!

    なにご褒美与えてるんだよと思いながら帰り道に

    そのまま食べるのは まずいよな

    2つも食べるわけにはいかないし

    ドーナツは 4等分にカットして ラップに包んで4日かけて食べる

    メロンパンは 半分を明日の朝食として食べよう。。と思った



    昼はカップ麺   夜の鯖の隣はエリンギのスライスです

    カロリー合計:10:37
    •  
    • コメント10件
    • チョー偏食 チョー偏食 えらいぞ!!! まろちゃん!!!
      頑張ってるねえええ。

      菓子パンも、そのまま食べずに、カットして
      数日にわけて食べるのね。

      えらいなぁ。

      ワタシはコンビニに行ったら、帰り道に、もう袋を
      破いて、食べながら帰ることもある、ダメっ子でっす。
      2016.09.30 13:00
    • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ > チョー偏食さん
      以前ダイエットした頃から 菓子パンとかアイスクリームは
      2回~3回に分けて食べるようになったんだよ
      さすがに4等分は初めてだけどね

      歩き食い~~これ何気に検索したら・・・・太るって!
      2016.09.30 13:21
    • ぷく ぷく コンビニはホント 太るもとですよね。
      私は以前 お昼ご飯 コンビニ弁当ばかりでしたが止めたら 5キロ痩せました。コンビニだとつい 甘い缶コーヒーやおやつも一緒に買ってしまうから。
      これからは秋の食材も出て キケン〜
      2016.09.30 15:17
    • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ > ぷくさん
      コンビニって余計なものまで買っちゃうよね・・
      パン1個だけなんて どんなけこの人食いたいんだぁって思われそうで 見栄を張って2個買ったものの
      1つ子供たちにあげる気もなく 全部自分で食べる気満々^^;
      2016.09.30 16:38
    • 百合 百合 禁煙頑張ってますねー。
      辛そうですが…。
      ストレスで食欲増しますものね(^_^;
      私の友人たちは、3週間くらい経つとイライラしなくなったーと言っていましたよ。

      私は実家で食べ癖ついちゃって、ダイエットモードに戻すのに苦労しました。

      何事も習慣を変えるのって難しいですよね~。
      気長に頑張りましょ(o'∀')b
      2016.09.30 18:14
    • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ > 百合さん
      禁煙は 3日・3週間・3か月あたりが辛いようです
      私はイライラというより もやもや??^^;
      ちょっと鬱かもしれない~~何しても楽しくないんだもん

      早くにダイエットモードに復活出来てよかったねぇ
      増えた分取り戻せないままだと やる気ダダ下がりになるゎ・・
      2016.09.30 18:47
    • ひらぶー ひらぶー おじゃましまーす( ´艸`*).。
      私のおすすめ便秘対策はおからですー
      いま私のイチオシはおからナゲットです!!
      クックパッドで見つけたのですが美味しいし簡単だし、出ます!!(笑)
      おからもちやおからクッキーもよく作ります
      ٩(ˊᗜˋ*)و
      2016.09.30 20:55
    • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ > ひらぶーさん いらっしゃいませ~!
      早々に来てくれて そしてコメントもありがとう^^
      知ってる知ってる~!観たもん^^
      私も一時はおから料理頑張ってて 
      お徳用おからパウダーも買ってたんですよ~
      でも 自分の腸がおからに耐えられるほど丈夫じゃなくて断念
      早い話 詰まっちゃうんですよね><
      沢山お水を飲む習慣もなくて 豆・ごぼう・とうもろこしも×です^^;
      2016.09.30 21:09
    • アキ(退会済み) アキ(退会済み) お久しぶりでした!
      禁煙もダイエットも、なんて頑張ってますね!

      爆発しないようにほどよくご褒美いりますよね~☆
      2016.09.30 21:25
    • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ > アキさん

      グサッ!!! だめだめ 禁煙しっぱーーーーい><
      禁煙出来てないのに ご褒美先取りしちゃってました。。。_| ̄|○
      2016.10.01 12:44
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