ダイエット20日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.1kg 41.8kg 40.5kg 63% (あと1.3kg) 149cm 41.8kgの体型
    体脂肪 26.1% 23.2% 21% 149cm 体重とBMI

 » 
2016年09月30日

  • こもも

    昨日の朝はかなり体重が増えていたので、とにかく日中は歩きました❕

    やっぱり体動かすこと、食べ過ぎないって大事だな…と実感(;'∀')

    8時間ダイエット、今日で7日目
    維持は出来ているので、今日も体を動かしながら頑張る



    昨日の食事(~`*)モグモグ

    午前中:白湯
    水素水

    12時:TULLY'Sにて~
    ソイラテ
    シナモンデニッシュ


    15時:スイートポテト
    えびせん


    19時:トマトクリームパスタ

    カロリー合計:10:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.135 - 成長ホルモンを多く分泌させて筋肉増加と脂肪燃焼!

    礎代謝量のうち約30~35%は筋肉が消費している。身体を動かしていないときでも、筋肉は多くのエネルギーを使っているので ... すが、そんな便利なものはありません。やはり身体を動かすことは必要です。運動後に寝ることで成長ホルモン ... %、食事をしたあとに体温の上昇や臓器の活動で使われる食後体熱産生量は約10%となっているが、基 ... vol.135 - 成長ホルモンを多く分泌させて筋肉増加と脂肪燃焼! ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    。) 【食習慣を見直そう】 普段だったらダイエットをすれば!と思いますが、妊娠中は無理に体重を落とそうとしたりするのはかえって ... クターの診察の後、助産師さんと話す時間を設けていただいたのですが、「つわりで体重が落ちたら、厳密にはそこからが妊娠中の体重のスタート ... 測定のおかげで、予想以上に増えていた時は何故なのかと考えたりするようになり、その日一日の食べるものを調整した ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
こもも
こもも

149cm 43kg

日記
81
ライバル
0
被ライバル
0