記録 8日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 107.4kg 75kg 2% (あと32.4kg) 174cm 107.4kgの体型
    体脂肪 31.6% 31.3% 174cm 標準

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2016年09月30日

  • ヒデkg

    BMI 35.5 

    内臓脂肪レベル 18.5 

    06:50 起床

    07:15 ごはん たまご焼き マカロニサラダ ハンバーグ×2 

    13:00 冷麺

    20:00 ウコンの力

    20:30 500缶発泡酒×5 餃子×4 チャーハン大盛り

    23:30 就寝

    カロリー合計:11:02
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ヒデkg
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174cm 104.2kg

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