57.9kg 29.8%記録更新!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 57.9kg 54kg 61% (あと3.9kg) 159.5cm 57.9kgの体型
    体脂肪 34.7% 29.8% 27% 159.5cm 標準

 » 
2016年09月30日

  • genmai

    昨日は、ケーキにトンカツにと脂っこいの続いて諦めてたのもあって、チョーびっくりです。

    来月目標は、57キロ代キープできるようにしたぃです。
    体脂肪も29%維持したい〜
    30%は卒業できるように運動にチャレンジします。

    ついでにプロフも変えました。
    ダボ服を断捨離しました。

    カロリー合計:1208kcal11:25
    •  
    • コメント6件
    • たぬりん たぬりん おめでとうございます!

      わたしとほとんど変わらないですね。

      わたしも一緒にがんばります。
      2016.09.30 19:44
    • きら きら オメデトウ(^▽^)ゴザイマース!!
      思いがけずに減ったり増えたり・・・
      ホントにダイエットは奥が深い・・(^_^;)
      2016.09.30 21:53
    • genmai genmai > たぬりんさん
      多分ここからが難しそうです。
      10月は、7.5を目指します。
      太ももと二の腕をなんとかしたぃなぁ〜(>_<)
      2016.09.30 22:11
    • genmai genmai > きらさん
      ほんとですよね。
      けど、生理前なので甘い考えですが、痩せ期に期待しちゃおうかなと…
      次回は重そうなので、やつれないようにしないとなぁ〜(>_<)
      2016.09.30 22:13
    • りぃ りぃ 記録更新おめでとぉございます~♪
      (∩´͈ ᐜ `͈∩)♡
      本当体って分かりませんよね❣
      私の場合は増加でしたが^^;
      今月もよろしくお願いします(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
      2016.10.01 07:06
    • genmai genmai > りぃさん
      ありがとう〜(*^_^*)
      褒められちゃうと喜んで、歩きに行っちゃう〜*\(^o^)/*
      ブタもおだてりゃ木に登る〜ブー
      (≧∇≦)こちらこそよろしく〜
      2016.10.01 08:55
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