9月30日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56kg 52kg 0% (あと4kg) 154cm 56kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.8% 22% 154cm 標準

2016年09月30日

  • アンパンマン

    便*朝:少し 昼:少し

    今日は9月最後とゆーこともあって、頑張った!!
    ウォーキング1時30分
    半身浴30分
    夜抜き!!
    腹筋200回
    足上げ30回

    朝食

    スムージー
    0kcal(1食分)
    レーズンパン 1個
    0kcal(1食分)

    昼食

    キャベツ
    0kcal(1食分)
    ゆで卵1個
    0kcal(1食分)
    薄皮クリームパン1個
    0kcal(1食分)

    間食

    チョコクッキー2枚
    0kcal(1食分)
    ディズニーのチョコクッキー1枚
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal11:36
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アンパンマン

154cm 54.2kg

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