旅行づくし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.1kg 44.8kg 17% (あと4.3kg) 153cm 49.1kgの体型
    体脂肪 29% 0% 23% 153cm 美容

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2016年09月30日

  • ゆし

    明日は日帰り温泉、来週は急遽ゴルフ温泉旅行、月末はサロマ旅行。

    気を引きしめなきゃ、大増量につながってしまう。
    朝→おかゆ
    昼→おかゆ、惣菜3種
    夜→豚肉高野、かにかまセロリ、焼きそば、小松菜ナムル、イカ刺身

    カロリー合計:11:36
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実践中のダイエット方法

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ゆし
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