DAY150

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61kg 55kg 4% (あと6kg) 169cm 61kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 理想

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2016年09月30日

  • さみぃ

    起床時:61.0 就寝前:61.6

    朝:PHEG(オレンジ)、鮭おにぎり大、とろりんシュー1
    昼:カレーナンドッグ1
    夕方:納豆ご飯(白米80温玉牛カルビ6)
    間食:梨1/2、アーモンドチョコ1
    夕食:キャベツとあさりの蕎麦(卵とじ)、とうもろこし
    間食:スイートポテト、黒糖カステラ2

    カロリー合計:11:52
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.4kg

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