解らない(´・ω・`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 68.1kg 67kg 72% (あと1.1kg) 158cm 68.1kgの体型
    体脂肪 0% 39% 0% 158cm モデル

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2016年09月30日

  • うさまる

    身に覚えのない増量(・・;)
    モチベーション下がります(´・ω・`)

    でもやけ食いスイッチは入っていないので一喜一憂せずに頑張ります!щ(゜▽゜щ)

    昨晩 測り忘れ
    朝:プチシェイク
    昼:プチベントウ・味噌汁
    夜:春巻・サラダ・煮物・味噌汁

    ワンダーコア4分を2セット

    カロリー合計:12:15
    •  
    • コメント1件
    • クリームチーズ クリームチーズ あら。むくみとかですかね??
      同じ様な食事でも減ったり増えたり、、、(p_-)朝の体重が増えてると、気分がちがいますよね(´・ω・`)
      2016.10.01 06:41
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うさまる
うさまる

158cm 67.5kg

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