無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55kg 52kg 50% (あと3kg) 162cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年09月30日

  • るる

    0929

    ドーナツ1個
    とうもろこし1本

    海苔巻き 1個


    たこ焼き
    大判焼き

    間食
    31アイス
    ラムネ
    チョコレート
    加糖 ミルクティー

    0930


    白米
    タラコ
    納豆
    とろろ昆布味噌汁

    目玉焼き
    ベーコン
    ドーナツ



    野菜炒め
    白米少なめ
    タラコ
    味噌汁

    12月の半ばまで食事制限
    ややハードにやります

    カロリー合計:12:29
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るる
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