1297日目*9月30日◎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53kg 52kg 72% (あと1kg) 169.5cm 53kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm モデル

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2016年09月30日

  • まさみ

    朝:54.2キロ
    夜食べる前:53キロ
    寝る前(1:49):54キロ
    2199㎉
    朝:きのこの山大人2(162)、たけのこの里大人(80)、ハイミルクチョコ8(248)、ミルクチョコ7(217)、ビターチョコ7(224)、ムーンライト4枚(172)、チョイス2枚(88)
    夜:肉水(162)、パンケーキ2枚(306)、フランクフルト(366)、デラウェア(139)、青汁、お菓子(35)

    朝食べすぎぃ!
    砂糖依存かな。異常やわ。

    実家帰ったときに、私と同じく便秘なお母さんに青汁勧められて飲み始めたら、毎日快便^^
    これからも継続しよう。

    では〜

    カロリー合計:2199kcal12:52
    •  
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169.5cm 53.6kg

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