2016-9-30

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76.8kg 50kg 2% (あと26.8kg) 152cm 76.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 平均

2016年09月30日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●ごはん
    ●さばごまみりん焼き
    ●長ネギ入りひきわり納豆
    ●韓国海苔

    【間食】
    ●はるまき3こ
    ●アーモンド効果
    ●ナッツ

    【昼】
    ●ビッグてりやきチキン串
    ●パン

    生理中 カロリー合計:14:16
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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