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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 63.5kg 55kg 0% (あと8.5kg) 150cm 63.5kgの体型
    体脂肪 40% 42.6% 25% 150cm 理想

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2016年09月30日

  • tommy

    久しぶりの運動。
    いつもの有酸素運動と、初めてプログラムメニューのヨガ・ピラティスをやってきました!
    心地よい疲労感。
    今日は良く寝れそう♫

    運動

    エアロバイク
    10分
    クロストレーナー
    30分
    ヨガ・ピラティス
    45分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:14:21
    •  
    • コメント1件
    • tommy tommy おー☆筋肉痛 2016.10.01 08:10
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実践中のダイエット方法

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