生理前ー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.2kg 50kg 95% (あと0.2kg) 157cm 50.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

2016年09月30日

  • ズワイガニえびみ

    ちょっと最近痩せたのをいいことにさぼってました。生理前なのもありちょっとずつ肥えてきた。。
    なので今日から気をつけていきたい次第!

    あさ 豆乳、メープルデニッシュ、コーヒー
    ひる ナスと舞茸の炒め物、舞茸とオクラの卵スープ、玄米
    おやつ お昼の残りのスープ
    よる うさぎの担々麺

    カロリー合計:15:13
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ズワイガニえびみ
ズワイガニえびみ

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