11日目:書き忘れ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 69.6kg 55kg 27% (あと14.6kg) 162cm 69.6kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 理想

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2016年09月29日

  • ピート

    朝:69.6
    夜:69.6

    昼:お弁当(おかずのみ)
    夜:ささみのトマト煮、ちくわとわかめの酢の物、にぼし、ミント焼酎炭酸割り

    カロリー合計:900kcal15:54
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実践中のダイエット方法

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162cm 67.4kg

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