9月30日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48kg 48kg 100% (あと0kg) 162cm 48kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 平均

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2016年09月30日

  • あやっぺ

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    シンプルエクササイズ 時短トレーニング

    ジリアン下半身集中レベル②



    今日で9月も終わり。
    明日から10月だっていうのにいまだに日中はうだる様な暑さ!


    今日はちょっとバタバタしてたのでジリアンだけしかできなかったです。ホントはトレーシーの腕を付けるつもりだったのですが。。


    そういえば今年は1回も中華そばを食べなかったなぁ(笑)

    10月も又よろしくお願いします(♥ω♥)

    カロリー合計:16:25
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