スタート!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 68.8kg 54kg 0% (あと14.8kg) 160cm 68.8kgの体型
    体脂肪 33.3% 33.3% 25% 160cm 体重とBMI

2016年09月30日

  • ちゃんみよ

    朝ごはん⇨きな粉豆乳とカロリメイト
    昼ごはん⇨サラダ、ジャガイモスープおから入り、ごま豆腐、玄米おにぎり
    ****************

    本日は冷蔵庫空っぽ&仕事のためコンビニ食に頼ってしまった
    明日には野菜が届くから楽しみ❤️

    今日はこの後プールに行ってプロテイン飲んで寝まーす!

    カロリー合計:17:15
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160cm 68.7kg

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