9/29.30の食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.7kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.7kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

2016年09月30日

  • なおちゃん


    昨日はかなり疲れ果てしんどくて更新できず...
    今日も調子悪い1日(´・_・`)
    メンタル強くなりたいな(´・_・`)


    9/29の起床後測定▶︎体重43.8kg
    お通じ▶︎悪

    9/29の食事記録
    朝▶︎ブランのほろにがショコラ&ホイップ1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎ミルクチュロッキー1個、ラスク3枚、BOSSスマートカフェラテマイルドラテ350ml

    間▶︎まんじゅう1個、ハードコーラグミ1袋

    夜▶︎ツナマヨコーンチーズペッパートースト5枚切1枚



    9/30の起床後測定▶︎体重43.7kg
    お通じ▶︎悪

    9/30の食事記録
    朝▶︎シャルロットチョコ&ミルク1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎うまいしっとりチョコ1袋、ひとくちサイズチョコ2個、スターバックスカフェラテ200ml

    間▶︎ホットカフェオレ(砂糖スティック1本+)

    夜▶︎ベーコレタスチーズサンド1個



    カロリー合計:17:47
    •  
    • コメント3件
    • 茉斗 茉斗 こんばんは(*´ω`*)

      お疲れ様です₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾

      メンタル強くなりたいの判ります(´・-・`)
      私もなりたい(。´・ω・`。)
      2016.09.30 19:06
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      メンタル強くなりたいですよね(´・_・`)
      どうやったら強くなれるんだろう...
      生まれつきだから無理かな...?
      2016.10.01 19:39
    • 茉斗 茉斗 > なおちゃんさん

      私も弱くて・・・弱いから強がってましたよ(;´-∀︎-`)ゞ

      2016.10.01 21:25
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