65.7kg 36.6%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 65.7kg 50kg 4% (あと15.7kg) 162cm 65.7kgの体型
    体脂肪 35.9% 36.6% 30% 162cm 美容

 » 
2016年09月30日

  • am

    【朝】
    (08時10分)おはぎ 牛乳

    【昼】
    (11時半)ねぎとろおにぎり

    【夜】
    (20時)クリーム煮パスタ

    (08時05分)65.7㎏ 36.6%
    (18時05分)65.5㎏ 35.0%

    *酸素カプセル1時間
    *お通じ…〇
    *5832歩

    生理中 カロリー合計:18:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.54 - 脂肪酸が盛んに燃焼するまでに15分かかる!

    ネルギー配分はブドウ糖80%:脂肪酸20%くらいに変化する。しかし、ブドウ糖は10~15分 ... 分くらいの運動をすればよいですか? 運動を始めてから脂肪が燃焼するまでの時間は10~15分ほどで、人 ... によって違いがあります。10分で燃焼が始まれば、5分の違いであっても毎日、何度も歩いていれば、か ... vol.54 - 脂肪酸が盛んに燃焼するまでに15分かかる! ...

    ダイエットラボ
  • NHK紅白歌合戦直前「SONGS 朝までセレクション」 12月29日

    までセレクション」ラインナップ ●午前0時05分~0時35分 「コブクロ」 ●午前0時35分~1時05分 「松 ... 田聖子」 ●午前1時05分~1時35分 「泉谷しげる」 ●午前1時35分~2時05分 「サ ... カナクション」 ●午前2時05分~2時35分 「美輪明宏」 ●午前2時35分~3時05分 「徳永英明」 ●午前3時05分 ...

    ダイエットNEWS
  • アニヴェルセル 柏

    柏の葉キャンパス駅 駅5分、柏駅からの送迎バス有。緑溢れるガーデン付邸宅&ドレスが美しく輝く大聖堂 ... アニヴェルセル 柏 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 柚希
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
am
am

162cm 65.1kg

日記
47
ライバル
0
被ライバル
1