ダイエット4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.8kg 45kg 0% (あと21.8kg) 152cm 66.8kgの体型
    体脂肪 43% 0% 23% 152cm 体重とBMI

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2016年09月30日

  • 豚山豚子

    なんか一気に落ちた。

    汚い話ですが何回も大きい方のお通じがあったおかげかな?(すいません)

    何とかダイエットスタートの時より落ちたけど1000kcal内で調整したおかげです。

    今日は空腹との戦いです(´Д` )

    10月からは1500kcal以内を目標にやっていきたいと思います。

    10月に入ったら体重も月ごとに目標を決めることにしました。

    -2kgを目標にしていこうと思います。

    毎日仕事場まで自転車と電車を使って通勤していますが、これからは駅まで歩いていきます。

    歩いて駅までは20〜25分くらい。運動のうちには入らないけど往復で50分は歩くから、なまった身体にはいいかも( ^ω^ )

    駅前に駐輪していた自転車の料金(これは自腹)もうくし一石二鳥!

    カロリー合計:940kcal19:20
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    • コメント2件
    • チューリップ チューリップ 1000kcal以内って 相当キツいですよね 私も今やってるので めちゃわかります汗 10月からもお互い一緒にがんばりましょーです!!(^_^)v 2016.09.30 20:39
    • 豚山豚子 豚山豚子 > チューリップさん
      お返事遅れてすいません!
      1000kcal以内は私は二日でリタイアしてしまいました、続けられていて尊敬します*\(^o^)/*
      10月もダイエット頑張りましょう!
      2016.10.02 08:18
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実践中のダイエット方法

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豚山豚子
豚山豚子

152cm 64.2kg

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