食欲抑えるため

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 72.3kg 55kg 13% (あと17.3kg) 158cm 72.3kgの体型
    体脂肪 41% 43.2% 35% 158cm モデル

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2016年09月30日

  • noemi

    暖かい紅茶と冷たい炭酸を常飲。

    漢方は処方された通りに飲んでる。

    今日は涼しかったせいか、あまり汗かかなかったな。

    朝食

    柑橘ジュース
    130kcal(1食分)

    昼食

    こんにゃくの白和え
    68kcal(1食分)

    夕食

    シシャモフライ/レバー煮
    500kcal(1食分)

    運動

    散歩
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:698kcal19:33
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実践中のダイエット方法

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