金木犀の季節

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 62.4kg 57kg 15% (あと5.4kg) 164.5cm 62.4kgの体型
    体脂肪 20.3% 20.2% 0% 164.5cm 平均

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2016年09月30日

  • はる

    近くの駅のホームに金木犀が薫ってて良い気分になりました。


    さて。笑

    お昼に食べたベックスコーヒーの3種のデリが美味しかったです!

    特にポテトサラダ風みたいなポテトの地にサーモンとゴボウを和えたサラダが好みでした。


    今日の運動

    今日の食事
    朝ごはん:目玉焼き、食パン、ボローニャソーセージとチーズ、生野菜サラダ、バナナ
    昼ごはん:ベックスコーヒーの3種のデリ
    夜ごはん:

    カロリー合計:19:34
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はる
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