少しずつ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 38.8kg 37kg 52% (あと1.8kg) 148cm 38.8kgの体型
    体脂肪 13% 8% 6% 148cm 美容

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2016年09月30日

  • なこ

    食事を戻しています。
    朝はお味噌汁
    昼は酵素入り青汁
    夜は和惣菜と生野菜少し←写真

    夜は、思いの外お腹いっぱいに。

    子供達は、唐揚げやらコロッケやら食べてて羨ましい

    朝食

    お味噌汁、ご飯入り、梅干し
    0kcal(1食分)

    昼食

    酵素入り青汁
    0kcal(1食分)

    夕食

    和惣菜、生野菜少し
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal20:07
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実践中のダイエット方法

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