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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.9kg 45kg 42kg 23% (あと3kg) 152cm 45kgの体型
    体脂肪 26.9% 25.9% 23% 152cm 理想

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2016年09月30日

  • めいろ

    今日で、9月も終わり
    明日から10月だなんて、月日が経つの早いなぁw

    これからの季節は溜め込みやすいから、ダイエットにより一層力を入れたいと思います(≧∇≦)


    ★今日の運動内容

    ①トレーシー・メソッド マットワーク 60分

    二の腕部分の最後で、いつも数秒ほど腕を下げてしまう( ;∀;)
    最後の最後っていうところで、腕がもちませんw
    最近、トレーシーの簡単すぎず、キツすぎずの絶妙なバランスにハマっています(*´艸`*)

    カロリー合計:20:09
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